چگونه عزت‌نفس کودکان را تقویت کنیم و به آن‌ها کمک کنیم تا احساس کنند می‌توانند با هر چالشی روبه‌رو شوند
از بدو تولد، کودکان با سرعتی شگفت‌انگیز مهارت‌های جدیدی یاد می‌گیرند. همراه با این توانایی‌های جدید، آن‌ها اعتماد به نفس برای استفاده از این مهارت‌ها را نیز به دست می‌آورند.
با بزرگ‌تر شدن کودکان، این اعتماد به نفس به اندازه خود مهارت‌ها اهمیت پیدا می‌کند. برای رشد و پیشرفت، کودکان باید به توانایی‌های خود اعتماد داشته باشند و در عین حال بدانند که اگر در کاری موفق نشوند، می‌توانند با آن کنار بیایند. تجربه موفقیت و بازگشت از شکست است که اعتماد به نفس سالم را در آن‌ها شکل می‌دهد.
در ادامه، ۱۲ راهکار برای کمک به کودکان برای احساس توانمندی و استفاده بهینه از مهارت‌ها و استعدادهایشان ارائه شده است.
۱. خودتان اعتماد به نفس را الگوسازی کنید
حتی اگر کاملاً احساس اطمینان ندارید! دیدن اینکه شما با خوش‌بینی و آمادگی زیاد به سراغ کارهای جدید می‌روید، الگوی خوبی برای کودکان ایجاد می‌کند. این به این معنا نیست که باید وانمود کنید بی‌نقص هستید. اضطراب خود را بپذیرید، اما روی آن تمرکز نکنید؛ در عوض، روی اقدامات مثبتی که برای آماده‌سازی انجام می‌دهید تمرکز کنید.
۲. از اشتباهات ناراحت نشوید
به کودکان کمک کنید ببینند که همه اشتباه می‌کنند و نکته مهم یادگیری از اشتباهات است، نه تمرکز روی آن‌ها. افراد با اعتماد به نفس اجازه نمی‌دهند ترس از شکست مانع راهشان شود؛ نه به این دلیل که مطمئن‌اند هرگز شکست نمی‌خورند، بلکه چون می‌دانند چگونه با مشکلات کنار بیایند.
۳. آن‌ها را به امتحان کردن چیزهای جدید تشویق کنید
به‌جای اینکه تمام انرژی خود را روی مهارت‌هایی که در آن‌ها عالی هستند متمرکز کنند، بهتر است کودکان تنوع را تجربه کنند. کسب مهارت‌های جدید باعث می‌شود کودکان احساس توانمندی کنند و مطمئن شوند که می‌توانند با هر چالشی روبه‌رو شوند.
۴. به کودکان اجازه دهید شکست بخورند
طبیعی است که بخواهید از کودکتان در برابر شکست محافظت کنید، اما یادگیری از طریق آزمون و خطا به کودکان کمک می‌کند. ناکامی در رسیدن به یک هدف به آن‌ها نشان می‌دهد که شکست کشنده نیست و حتی می‌تواند انگیزه‌ای برای تلاش بیشتر باشد، که در بزرگسالی به آن‌ها خدمت خواهد کرد.
۵. استقامت را تحسین کنید
یادگیری اینکه در برابر اولین ناامیدی تسلیم نشوند یا پس از یک شکست عقب‌نشینی نکنند، مهارتی مهم برای زندگی است. اعتماد به نفس و عزت‌نفس به معنای موفقیت در همه‌چیز نیست، بلکه به معنای داشتن تاب‌آوری برای ادامه دادن و عدم ناراحتی از بهترین نبودن است.
۶. به کودکان کمک کنید علاقه‌شان را پیدا کنند
کاوش در علایق شخصی به کودکان کمک می‌کند حس هویت خود را تقویت کنند، که برای ایجاد اعتماد به نفس ضروری است. همچنین، دیدن رشد استعدادهایشان به عزت‌نفس آن‌ها کمک بزرگی می‌کند.
۷. هدف‌گذاری کنید
بیان اهداف، چه کوچک و چه بزرگ، و دستیابی به آن‌ها باعث می‌شود کودکان احساس قدرت کنند. به کودک خود کمک کنید خواسته‌ها و رویاهایش را به اهدافی عملی تبدیل کند. آن‌ها را تشویق کنید فهرستی از چیزهایی که می‌خواهند به دست آورند تهیه کنند. سپس، با تمرین، اهداف بلندمدت را به مراحل واقعی و قابل‌دستیابی تقسیم کنید. با این کار، علایقشان را تأیید می‌کنید و به آن‌ها مهارت‌هایی می‌آموزید که برای رسیدن به اهدافشان در طول زندگی نیاز دارند.
۸. تلاش را جشن بگیرید
ستایش کودکان برای دستاوردهایشان عالی است، اما مهم است که به آن‌ها نشان دهید به تلاش‌هایشان، صرف‌نظر از نتیجه، افتخار می‌کنید. توسعه مهارت‌های جدید به کار سخت نیاز دارد و نتایج همیشه فوری نیستند. به کودکان نشان دهید که برای تلاششان، چه در حال ساختن با بلوک‌ها به‌عنوان یک کودک نوپا باشند و چه در حال یادگیری گیتار به‌عنوان یک نوجوان، ارزش قائل هستید.
۹. انتظار مشارکت داشته باشید
ممکن است کودکان غر بزنند، اما وقتی به آن‌ها وظایف متناسب با سنشان مثل جمع کردن اسباب‌بازی‌ها، شستن ظرف‌ها یا بردن خواهر و برادر کوچکتر از مهدکودک سپرده می‌شود، احساس ارتباط و ارزش بیشتری می‌کنند. تکالیف مدرسه و فعالیت‌های بعد از مدرسه عالی‌اند، اما مورد نیاز بودن توسط خانواده ارزشی بی‌نظیر دارد.
۱۰. ناکامل بودن را بپذیرید
ما بزرگسالان می‌دانیم که کمال غیرواقعی است و مهم است که کودکان این پیام را در سنین پایین دریافت کنند. به آن‌ها کمک کنید ببینند که ایده شاد، موفق و بی‌نقص بودن دیگران در تلویزیون، مجلات یا شبکه‌های اجتماعی دوستان، یک خیال است و حتی مخرب. در عوض، به آن‌ها یادآوری کنید که ناکامل بودن انسانی است و کاملاً طبیعی.
۱۱. آن‌ها را برای موفقیت آماده کنید
چالش‌ها برای کودکان مفیدند، اما آن‌ها باید فرصت‌هایی هم داشته باشند که مطمئن باشند در آن‌ها موفق می‌شوند. به کودکان خود کمک کنید در فعالیت‌هایی شرکت کنند که احساس راحتی و اعتماد به نفس کافی برای روبه‌رو شدن با چالش‌های بزرگ‌تر به آن‌ها می‌دهد.
۱۲. عشقتان را نشان دهید
به کودکان خود نشان دهید که آن‌ها را بدون قیدوشرط دوست دارید. چه در بازی بزرگ برنده شوند یا ببازند، چه نمرات خوب بگیرند یا بد، حتی وقتی از دستشان عصبانی هستید. اطمینان دادن به کودک که فکر می‌کنید او فوق‌العاده است، نه فقط وقتی کارهای بزرگی انجام می‌دهد، عزت‌نفس او را تقویت می‌کند، حتی زمانی که خودش احساس خوبی نسبت به خودش ندارد.